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चिल्स रेलेनोस (भरे हुए मिर्च)

चिल्स रेलेनोस (भरे हुए मिर्च)

लागत $12, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 4 ताजे पोब्लानो मिर्च के फल
  • मांस

    • ½ पाउंड मीट का ग्राउंड बीफ़
  • सब्जियाँ

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
  • चटनी

    • 1 लहसुन की कली, कटी हुई
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
  • डेयरी

    • 1 कप कद्दूकस किया हुआ मोज़्ज़ारेला पनीर
  • खाद्य सामग्री

    • ½ कप सामान्य आटा
  • तेल

    • 1 कप मकई का तेल
  • अंडे

    • 🥚 3 अंडे, अलग-अलग

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक गैस स्टोव बर्नर पर खुली लौ पर पूरे मिर्च को भूनें, बार-बार घुमाएं, जब तक कि छिलके समान रूप से काले और झुलसे न हों। मिर्च को एक पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें। बैग को सील करें और कुछ देर के लिए मिर्च को पसीना आने दें; इससे छिलके आसानी से छीलने में आसानी होगी।

3

जबकि मिर्च पसीना आ रही है, एक पैन में मध्य-उच्च ताप पर ग्राउंड बीफ़ पकाएं जब तक कि यह समान रूप से भूरा और टुकड़ों में न हो जाए। प्याज और लहसुन डालें, और कुछ मिनट और पकाएं। नमक और काली मिर्च से स्वादित करें।

4

यदि चाहें तो खाद्य-सुरक्षित दस्ताने पहनें और मिर्च को बैग से निकालें। झुलसे हुए छिलके निकालें और फेंक दें। मिर्च को ठंडे पानी के नीचे धोएं जिससे किसी भी झुलसे हुए टुकड़े हट जाएं, फिर कागज के तौलिये से सुखाएं। हर मिर्च के किनारे पर एक छोटी ऊर्ध्वाधर चीर लगाएं। बीज और शिरा को चीर के माध्यम से निकालें।

5

हर मिर्च को आधा बीफ़ के मिश्रण से भरें, फिर बाकी तरफ़ को मोज़्ज़ारेला पनीर से भरें। चीर को बंद करें और दांत के दंतुन से सुरक्षित करें।

6

एक बड़े ग्लास या धातु के कटोरे में अंडे के सफेद भाग को मोटा और फुला हुआ होने तक पीटें। अंडे के पीले भाग को लगभग 1 मिनट तक मिलाएं। आटे को एक उथले कटोरे में रखें।

7

एक बड़े पैन में मध्य-उच्च ताप पर 1/4 इंच तेल गर्म करें। भरे हुए मिर्च को हल्के ढंग से आटे से लपेटें, फिर अंडे के मिश्रण में डुबोएं जब तक पूरी तरह से ढक न हो जाए। दोनों तरफ़ पकाएं जब तक कि सुनहरा न हो जाए। कागज के तौलिये पर निचोड़ें, फिर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

808

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 71g
    वसा

💡 मिर्च को हैंडल करते समय खाद्य-सुरक्षित दस्ताने पहनें ताकि त्वचा की जलन से बचा जा सके।अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए ताजे पोब्लानो मिर्च का उपयोग करें।एक पूर्ण मैक्सिकन भोजन के लिए चिल्स रेलेनोस को स्पेनिश चावल या रिफ्राइड बीन्स के साथ जोड़ें।