कुकपाल AI
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चिली बीन डिप

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Main

    • 1 कैन (15.5 औंस) पिंटो बीन्स, लो-सोडियम
    • 🧅 2 बड़े चम्मच प्याज, कटा हुआ
    • 1 छोटा चम्मच चिली पाउडर
    • 🧀 1/2 कप चेडर पनीर, कटा हुआ

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक कटोरे में बीन्स को पीसें।

3

प्याज, चिली पाउडर, और कटा हुआ पनीर मिलाएं।

4

कच्ची सब्जियों या टोर्टिला चिप्स के साथ गरम या ठंडा परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

40

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

अद्वितीय स्वाद बनाने के लिए अलग-अलग मसालों का इस्तेमाल करने का प्रयास करें, जैसे धुएँदार पप्रिका या जीरा।अधिक चिकनी बनावट के लिए, मैन्युअल रूप से पीसने के बजाय फूड प्रोसेसर का उपयोग करके डिप को मिलाएं।अधिक कुरकुरेपन और पोषण के लिए गाजर, सेलरी, या बेल पेपर की पट्टियों जैसी रंगीन सब्जियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।