पपरीका और मूंग की अंकुरित सलाद
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
पपरीका और मूंग की अंकुरित सलाद
लागत $4, सेव करें $8
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सामग्रियां
सब्जियां
- पपरीका 1 नग (पतली काटें)
- मूंग की अंकुरित 150ग्राम
मसाले
- 🧂 सोया सॉस छोटा चम्मच 2
- सिरका छोटा चम्मच 1
- सफ़ेद तिल छोटा चम्मच 1
- 🧂 चीनी छोटा चम्मच 1/2
चरण
1
मूंग की अंकुरित को 2 मिनट तक उबालें, फिर छलनी में डालकर ठंडा करें।
2
पपरीका की पतली काटे हुए टुकड़ों को बाउल में डालें और उसमें ठंडे मूंग की अंकुरित मिलाएं।
3
सोया सॉस, सिरका और चीनी को मिलाकर बनाई ड्रेसिंग डालें और सफेद तिल डालकर सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
100
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग में थोड़ा सा तिल का तेल मिलाएँ, इससे खुशबू बेहतर हो जाएगी।इसमें चिकन सासू या उबले अंडे डालकर इसे अधिक भरपूर बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।