
ठंडा टोफू (हियायाको)
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
ठंडा टोफू (हियायाको)
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍥 सिल्कन टोफू, 1 ब्लॉक
टॉपिंग्स
- 🧅 कटी हुई हरी प्याज़, 1 बड़ा चम्मच
- कद्दूकस किया हुआ अदरक, 1 छोटा चम्मच
मसाले
- सोया सॉस, 1 छोटा चम्मच
चरण
1
टोफू को छानकर एक प्लेट पर रखें।
2
टोफू के ऊपर कद्दूकस किया हुआ अदरक और हरी प्याज़ डालें।
3
टोफू के ऊपर सोया सॉस डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
किसी भी तरह के टॉपिंग में बोनिटो फ्लेक्स या नोरी के टुकड़े डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।अगर आप गाढ़ा स्वाद चाहते हैं, तो थोड़ा सा तिल का तेल डालें।यह हल्का और ताज़ा व्यंजन गर्मियों के दिनों के लिए एकदम सही है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।