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चीनी लो-कार्ब झींगा और अंडा हलचल-तलना

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 100 ग्राम झींगा

  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच खाने का तेल
    • 1/4 चम्मच सफेद मिर्च पाउडर

चरण

1

झींगों को अच्छी तरह से धोकर, पेपर टॉवल से सुखाएं; अंडों को फेंटें और थोड़ा नमक डालें।

2

पैन को तेल के साथ गरम करें, झींगे डालें, और रंग बदलने तक हलचल करें, फिर एक तरफ रख दें।

3

उसी पैन में अंडे का मिश्रण डालें। जब यह थोड़ा ठोस हो जाए तो फ्राई किए हुए झींगे डालें। धीरे-धीरे हिलाएं और मिलाएं, फिर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

झींगों को अधिक पकाने से बचें, ताकि वे सख्त न हों।आप अपनी स्वाद के अनुसार कटी हुई हरी प्याज या सोया सॉस जोड़ सकते हैं, लेकिन नमक की मात्रा का ध्यान रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।