चाइनीज़ स्टाइल क्विक स्टिर-फ्राइड चिकन और मशरूम
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
चाइनीज़ स्टाइल क्विक स्टिर-फ्राइड चिकन और मशरूम
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🥩 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, छोटे टुकड़ों में काटें
सब्जियां
- 🍄 200 ग्राम ताजी मशरूम, स्लाइस करें
- 🌱 1 हरा प्याज़, टुकड़ों में काटें
मसाले
- 2 चम्मच लो-सोडियम सोया सॉस
- 1 चम्मच अदरक का पेस्ट
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 चम्मच सफेद मिर्च पाउडर
चरण
1
थोड़े से जैतून के तेल के साथ पैन गरम करें, चिकन के टुकड़े डालें और सुनहरा होने तक भूनें। साइड में रखें।
2
मशरूम के स्लाइस, अदरक का पेस्ट और हरा प्याज डालें। उच्च आंच पर भूनें जब तक मशरूम थोड़ा नरम न हो जाए।
3
पैन में चिकन वापस डालें, लो-सोडियम सोया सॉस और सफेद मिर्च डालें, जल्दी से मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त रंग और बनावट के लिए लाल शिमला मिर्च जोड़ सकते हैं।यदि आप गहरे स्वाद को पसंद करते हैं, तो सोया सॉस का एक चम्मच और डालें।जैतून के तेल की जगह अन्य वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।