चाइनीज़ स्टाइल में त्सुरुमुरासाकी की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
चाइनीज़ स्टाइल में त्सुरुमुरासाकी की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
जंगली सब्ज़ियां
- つるむらさき 200g
मसाले
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- 醤油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
चरण
1
त्सुरुमुरासाकी को अच्छे से धोकर उचित आकार में काट लें।
2
फ्राई पैन में तिल का तेल और लहसुन डालें और धीमी आंच पर महक आने तक गर्म करें।
3
फ्राई पैन में त्सुरुमुरासाकी डालें और मध्यम आंच पर लगभग 3 मिनट भूनें।
4
सोया सॉस और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं और स्वाद समायोजित करें।
5
प्लेट में निकालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
त्सुरुमुरासाकी जल्दी पक जाती है, इसलिए अधिक तलने से बचें।ठंडा होने से स्वाद कम हो सकता है, इसलिए इसे ताज़ा ही खाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।