चिव पैनकेक
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
चिव पैनकेक
लागत $4, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 गुच्छा चिव (लगभग 100 ग्राम)
आधार सामग्री
- 1 कप आटा
- 💧 3/4 कप पानी
- 🥚 1 अंडा
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🛢 2 बड़े चम्मच तेल
चरण
1
चिव को अच्छे से धो लें और इसे 5 सेमी टुकड़ों में काट लें।
2
एक बड़े बर्तन में आटा, पानी, अंडा, और नमक डालकर बैटर बना लें।
3
काटे हुए चिव को बैटर में मिलाएं।
4
पैन को गर्म करें, उसमें थोड़ा तेल डालें, और बैटर को पतला फैला दें।
5
जब एक तरफ सुनहरा हो जाए, तो पलटें और दूसरी तरफ भी सुनहरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
पैनकेक मिक्स का उपयोग करने से प्रक्रिया आसान हो सकती है।बैटर में झींगे या स्क्विड डालें, तो यह सीफूड चिव पैनकेक बन जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।