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चाइव और झींगा पैनकेक

लागत $10.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $10.5

सामग्रियां

  • आटा सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥕 1/4 गाजर, कद्दूकस की हुई
    • 1 कप पत्ता गोभी, कटी हुई
    • थोड़ी सी चाइव्स, कटी हुई
    • 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 🦐 100 ग्राम झींगे, छिलके उतारे और कटे हुए

चरण

1

एक बड़े कटोरे में अंडे फोड़कर नमक डालें।

2

कटी हुई गाजर, पत्ता गोभी और चाइव्स डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।

3

कटे हुए झींगे और लहसुन को आटे में जोड़ें और मिलाएं।

4

मध्यम आंच पर गर्म पैन में तेल डालें और एक करछी आटा लें और इसे गोल आकार में फैलाएं।

5

एक तरफ सुनहरा होने पर पलटें और दोनों तरफ से पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

चाइव्स को ज़्यादा देर तक न पकाएं, इससे वे नरम हो सकते हैं।यदि अधिक खुशबूदार स्वाद चाहिए, तो आटे में 1 चम्मच तिल का तेल डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।