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चॉकलेट केला स्मूदी

लागत $3.5, सेव करें $2.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 पका हुआ केला
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🍫 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
    • 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
    • 1 कप बर्फ

चरण

1

मिक्सर में केला, दूध, कोको पाउडर, शहद और बर्फ डालें।

2

मिक्सर को उच्च गति पर चलाएं और सॉफ्ट स्मूदी तैयार करें।

3

ग्लास में डालकर तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक ठंडा स्वाद पाने के लिए बर्फ डालें।दूध को बादाम दूध या सोया दूध से बदलकर एक शाकाहारी विकल्प बना सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।