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चॉकलेट केला पैनकेक

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 केला (मसला हुआ)
    • 🥚 2 अंडे
    • 1 बड़ा चम्मच कोकोआ पाउडर
  • वैकल्पिक विकल्प

    • 1 छोटा चम्मच शहद
    • थोड़ा ब्लूबेरी (सजावट के लिए)

चरण

1

केले को अच्छी तरह से मैश करें और अंडे और कोकोआ पाउडर मिलाकर मिश्रण तैयार करें।

2

मध्यम आंच पर गर्म तवे पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं।

3

मिश्रण को एक चम्मच से तवे पर गोल आकार में डालें।

4

पैनकेक को दोनों ओर से सुनहरा होने तक पकाएं।

5

ब्लूबेरी और शहद के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

मिश्रण पतला हो सकता है, इसलिए तवे को झुकाएं नहीं।यदि आपको अधिक मिठास चाहिए, तो अधिक केला मिलाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।