
चॉकलेट केला पैनकेक
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
चॉकलेट केला पैनकेक
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला (मसला हुआ)
- 🥚 2 अंडे
- 1 बड़ा चम्मच कोकोआ पाउडर
वैकल्पिक विकल्प
- 1 छोटा चम्मच शहद
- थोड़ा ब्लूबेरी (सजावट के लिए)
चरण
1
केले को अच्छी तरह से मैश करें और अंडे और कोकोआ पाउडर मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
2
मध्यम आंच पर गर्म तवे पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं।
3
मिश्रण को एक चम्मच से तवे पर गोल आकार में डालें।
4
पैनकेक को दोनों ओर से सुनहरा होने तक पकाएं।
5
ब्लूबेरी और शहद के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
मिश्रण पतला हो सकता है, इसलिए तवे को झुकाएं नहीं।यदि आपको अधिक मिठास चाहिए, तो अधिक केला मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।