कुकपाल AI
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चॉकलेट केला स्मूदी

लागत $3, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 1 फ्रोज़न केला
  • डाइट फूड्स

    • 1 टेबलस्पून कोकोआ पाउडर (अनस्वीटन्ड)
  • डेयरी

    • 🥛 3/4 कप लो-फैट दूध
  • अन्य

    • 1 टीस्पून स्टेविया (वैकल्पिक)

चरण

1

ब्लेंडर में फ्रोज़न केला, कोकोआ पाउडर, और लो-फैट दूध डालें।

2

स्टेविया डालें और अच्छे से मिलाएं।

3

कप में डालें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

110

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आपको ज्यादा स्वाद चाहिए तो अनस्वीटन्ड कोकोआ पाउडर की मात्रा बदलें।केले को फ्रोज़न करने से स्मूदी का टेक्सचर ज्यादा स्मूद और ठंडा होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।