
चॉकलेट केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
चॉकलेट केला स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
फल
- 🍌 1 फ्रोज़न केला
डाइट फूड्स
- 1 टेबलस्पून कोकोआ पाउडर (अनस्वीटन्ड)
डेयरी
- 🥛 3/4 कप लो-फैट दूध
अन्य
- 1 टीस्पून स्टेविया (वैकल्पिक)
चरण
1
ब्लेंडर में फ्रोज़न केला, कोकोआ पाउडर, और लो-फैट दूध डालें।
2
स्टेविया डालें और अच्छे से मिलाएं।
3
कप में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको ज्यादा स्वाद चाहिए तो अनस्वीटन्ड कोकोआ पाउडर की मात्रा बदलें।केले को फ्रोज़न करने से स्मूदी का टेक्सचर ज्यादा स्मूद और ठंडा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।