कुकपाल AI
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चॉकलेट केला स्मूदी

लागत $3.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 केला (जमाया हुआ भी चल सकता है)
    • 🥛 1 कप दूध
    • 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर

  • वैकल्पिक

    • 🍯 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
    • 🧊 5 बर्फ के टुकड़े

चरण

1

मिक्सर में केला, दूध और कोको पाउडर डालें।

2

स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 38g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

व्यस्त सुबह के लिए यह एक त्वरित और पौष्टिक भोजन हो सकता है।जमे हुए केले का उपयोग करने से एक अधिक क्रीमी बनावट मिलती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।