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चॉकलेट केला स्मूदी

लागत $4, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • आधार

    • 🍌 केला 1 पीस (स्लाइस)
    • 🥛 लो-फैट दूध 1 कप
    • बिना चीनी वाला कोको पाउडर 1 छोटी चम्मच
  • सजावट

    • 🍫 चॉकलेट शेविंग्स थोड़ी सी

चरण

1

केला, लो-फैट दूध, और कोको पाउडर को मिक्सर में डालें।

2

स्मूदी को ग्लास में डालें।

3

चॉकलेट शेविंग्स से सजाकर तैयार करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

100

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

चीनी या स्वीटनर का उपयोग न करते हुए, केले की प्राकृतिक मिठास से मीठा स्वाद मिल जाता है।अगर आप कैलोरी को और भी कम करना चाहते हैं, तो लो-फैट दूध के बजाय बादाम दूध का उपयोग करें।अगर आप टेक्सचर चाहते हैं, तो इस पर कोको निब्स डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।