चॉकलेट-चेरी-नारियल ग्रेनोला बार
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10
चॉकलेट-चेरी-नारियल ग्रेनोला बार
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🌾 2 ¼ कप पुराने तरीके से रोल किए गए ओट्स
- 1 कप फुला हुआ चावल का सीरियल
- 🥥 1 कप मीठा नहीं किया हुआ नारियल का फ्लेक्स
- 🌰 1 कप कटा हुआ बादाम
- 🍒 1 कप सूखी खट्टी चेरी
गीले सामग्री
- 🍯 ⅔ कप शहद
- 🥜 ½ कप क्रीमी पीनट बटर
- 🟫 3 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 🥥 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल
- 1 छोटा चम्मच वैनिला एक्सट्रैक्ट
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
वैकल्पिक सामग्री
- 🍫 ½ कप छोटे मीठे चॉकलेट चिप्स
चरण
9x13 इंच के बेकिंग पैन को ऐसे पार्चमेंट पेपर से ढकें जो पैन के सभी तरफ से ऊपर जाने लायक हो।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में ओट्स, चावल का सीरियल, नारियल, बादाम और चेरी को मिलाएं और अलग रख दें।
एक छोटे सॉसपैन में शहद, पीनट बटर, भूरी चीनी, नारियल का तेल, वैनिला एक्सट्रैक्ट और नमक को मध्यम आंच पर गर्म करें जब तक कि भूरी चीनी पिघल न जाए; और 1 मिनट और पकाएं। गर्म मिश्रण को सूखी सामग्री में डालें और पूरी तरह से मिलाएं। चॉकलेट चिप्स मिलाएं।
ग्रेनोला को तैयार बेकिंग पैन में डालें और एक गैर-चिपकने वाले स्पैटुला या हल्के तेल लगे हुए हाथों से दबाकर समान रूप से फैलाएं।
2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
फ्रिज से निकालें और 20 बराबर भागों में काट लें। अलग-अलग प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें या तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
234
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
बार को आकार में बनाए रखने के लिए बेकिंग पैन में मिश्रण को कसकर दबाना सुनिश्चित करें।ताजगी बनाए रखने के लिए एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। कमरे के तापमान पर 2 सप्ताह तक या फ्रिज में अधिक समय तक स्टोर करें।नट-फ्री वर्जन के लिए बादाम और पीनट बटर को सूरजमुखी के बीज और सीड बटर विकल्प से बदलें।अपने ग्रेनोला बार को कस्टमाइज़ करने के लिए चॉकलेट चिप्स को दूसरे ऐड-इन्स जैसे सूखी क्रैनबेरी या कटा हुआ डार्क चॉकलेट से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।