💡 टिप्स

चिया बीजों को पहले से भिगोने पर पोषक तत्व बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं।ओट्स बाउल को फलों के साथ परोसने से स्वाद और पोषण बढ़ता है।अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है और नाश्ते के लिए एक अच्छी विकल्प है।