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चोरिज़ो ब्रेकफास्ट बुरृतो

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • खाना पकाने की आवश्यकताएं

    • खाना पकाने का स्प्रे
  • मांस

    • ¾ पाउंड चोरिज़ो सॉसेज, कवरिंग हटाकर और टुकड़ों में कुचला हुआ
  • सब्जियां

    • 🧅 ½ कप कटा हुआ लाल प्याज़
    • 1 हरी मिर्च, बीज निकालकर और छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
  • अंडे

    • 🥚 4 बड़े अंडे
  • अनाज

    • 4 मैदा के टॉर्टिया
  • डेयरी

    • 🧀 1 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर

चरण

1

एक बड़े फ्राइंग पैन को खाना पकाने के स्प्रे से अच्छी तरह से लेपित करें। तैयार पैन में मध्यम-उच्च आंच पर चोरिज़ो को पकाएं और अच्छी तरह से भूरा होने तक और टुकड़ों में कुचला जाने तक चलाएं। प्याज़ और हरी मिर्च डालें; फिर भी थोड़ी देर तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए।

2

एक मध्यम कटोरे में अंडे को फटकें और चोरिज़ो मिश्रण में डालें। आंच को मध्यम-कम करें; अंडे अच्छी तरह से स्क्रैम्बल होने तक और उनका तरल न रहने तक पकाते रहें।

3

फ्लोर टॉर्टिया को माइक्रोवेव में 30 सेकंड के लिए गर्म करें। हर टॉर्टिया के बीच में चोरिज़ो-अंडा मिश्रण डालें और ऊपर से कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर डालें। बुरृतो की तरह रोल करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

822

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 43g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 54g
    वसा

💡 टिप्स

एक अधिक मसालेदार बुरृतो के लिए, कटी हुई जलपेनोज़ को जोड़ने पर विचार करें या मसालेदार चोरिज़ो का उपयोग करें।समान गर्मी के लिए टॉर्टिया को गीले पेपर तौलिये के बीच में माइक्रोवेव करें।हल्का विकल्प के लिए पनीर को कम करें या कम वसा वाले पनीर का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।