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चोरिज़ो स्टफ्ड बेल पेपर्स

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 6 बेल पेपर्स, टॉप कट ऑफ़ और बीज निकाले हुए
    • 1 सेलरी की छड़, बारीक कटी हुई
    • 🥕 1 गाजर, बारीक कटी हुई
    • 🧅 1/2 कप कटा हुआ प्याज
    • 🧄 4 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
    • 🍅 1 (14.5 औंस) पूरी पिल्ड टमाटर का कैन, कटा हुआ
  • मांस

    • 🌭 1 पाउंड चोरिज़ो सॉसेज
  • डेयरी

    • 🧀 1/3 कप श्रेडेड मोन्टेरे जैक चीज़
    • 🧀 1/3 कप श्रेडेड चेडर चीज़
    • 🧀 1/3 कप श्रेडेड मोज़ारेला चीज़
  • खाद्य सामग्री

    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
    • 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 1 (10.75 औंस) टमाटर सूप का कैन
    • 1/2 कप अनकुक्ड लॉन्ग ग्रेन चावल
    • 💧 1/2 कप पानी
  • झारियां

    • कटी हुई ताज़ी धनिया
    • कटी हुई ताज़ी बेसिल

चरण

1

एक बड़े बर्तन में पानी उबालें। पेपर्स को उबलते पानी में रखें और 5 मिनट तक पकाएं। निकालें और ठंडा होने के लिए रखें।

2

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

3

एक बड़े पैन में चोरिज़ो को लगभग भूरा होने तक पकाएं। फैट निकालें। सेलरी, गाजर, प्याज़ और लहसुन मिलाएं। नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। टमाटर, वर्सेस्टरशायर सॉस, धनिया, बेसिल, चावल और पानी मिलाएं। ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक चावल पक न जाए, लगभग 15 मिनट। गरमी से निकालें, और मोन्टेरे जैक, चेडर और मोज़ारेला चीज़ मिलाएं।

4

पेपर्स को ऊपर की ओर एक बेकिंग शीट पर रखें। हर पेपर को चोरिज़ो मिश्रण से भरें। ऊपर से अतिरिक्त चीज़ छिड़कें।

5

एक छोटे कटोरे में, टमाटर सूप को ग्रेवी की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं। पेपर्स पर उदारतापूर्वक डालें। फॉयल से ढकें।

6

प्रीहीटेड ओवन में लगभग 30 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

559

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 35g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने के लिए, सभी सब्जियों को पकाने से पहले काट लें।अगर आप कम मसाले वाला खाना पसंद करते हैं, तो चोरिज़ो को ग्राउंड बीफ़ या मध्यम सॉसेज से बदलें।यदि ताज़ी झारियां उपलब्ध नहीं हैं, तो ताज़ी और सूखी झारियों का मिश्रण उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।