कुकपाल AI
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चक आई रोल सॉते

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍖 चक आई रोल 300 ग्राम

  • मसाले और तेल

    • 1 बड़ा चम्मच खाने का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 छोटी चम्मच कटा हुआ लहसुन

चरण

1

चक आई रोल को एक बार खाने योग्य टुकड़ों में काट लें और तैयार करें।

2

मध्यम आंच पर कड़ाही गरम करें, तेल डालें और लहसुन को भूनें।

3

कटे हुए चक आई रोल को कड़ाही में डालें और लगभग 5 मिनट तक भूनें।

4

स्वादानुसार सोया सॉस डालें और 1 मिनट और भूनें, फिर इसे एक प्लेट में सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

380

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

जब आप मांस भून रहे हों, तब सावधानी रखें कि पैन बहुत ज्यादा गर्म न हो ताकि मांस के रस सुरक्षित रहें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।