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दालचीनी और चीनी के साथ कद्दू के बीज

दालचीनी और चीनी के साथ कद्दू के बीज

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 मिनट
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • बीज और मटर

    • 1 ½ कप कद्दू के बीज
  • डेयरी

    • 🧈 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
  • मिठाई पदार्थ

    • 🍬 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी

चरण

1

सामग्री इकट्ठा करें। ओवन को 300 डिग्री F (150 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। एक बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से ढक दें।

2

एक बड़े कटोरे में कद्दू के बीज डालें। एक छोटे कटोरे में मक्खन, दालचीनी और नमक मिलाएं; बीजों पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि समान रूप से लेपित न हो जाएं। बीजों को तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं।

3

पहले से गर्म ओवन में बेक करें, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि बीज हल्के सुनहरे भूरे न हो जाएं, लगभग 40 मिनट। ओवन से बाहर निकालें; गर्म बीजों पर चीनी छिड़कें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि समान रूप से लेपित न हो जाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

153

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा निकाले गए कद्दू के बीज का उपयोग करें।बीजों को मक्खन और मसालों से लेपित करने से पहले साफ़ करें और सुखा लें ताकि समान मसाले लगे।ठंडा होने पर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ताकि कुरकुराहट बनी रहे।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए सफेद चीनी को भूरी चीनी या शुगर-फ्री विकल्प से बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।