साइट्रस चिकन
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
साइट्रस चिकन
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
Main
- 🍗 4 6-औंस की चिकन थाइस
- 2 चम्मच सुखी अजवाइन
- 1 चम्मच जमी हुई जीरा पाउडर
- 🍋 2 चम्मच ताजा नींबू का रस
- 🧂 1/2 चम्मच कोशर नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 🍊 1 संतरा, काटा हुआ
चरण
ओवन को 425°F पर पहले से गरम करें।
चिकन थाइस को दबाकर अतिरिक्त चर्बी निकालें। एक तेज चाकू से अतिरिक्त चर्बी काटें।
एक कटोरे में चिकन थाइस, अजवाइन, जीरा, नींबू का रस, नमक और मिर्च मिलाएं।
चिकन मिश्रण को एक बेकिंग पैन में रखें और ओवन में स्थानांतरित करें।
लगभग 1 घंटे तक बेक करें जब तक कि पका न हो और अच्छी तरह से भूरा न हो।
तुरंत परोसें और संतरे के स्लाइस या नींबू के टुकड़ों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
231
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
नींबू के रस के बदले संतरे या नींबू का रस इस्तेमाल किया जा सकता है।चिकन थाइस से अतिरिक्त चर्बी काटकर डिश को कम चर्बी वाला बनाया जा सकता है।समान भूरापन के लिए, बेक करते समय आधे समय में चिकन को पलटें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।