कुकपाल AI
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क्लासिक चिकन टेट्राज़िनी

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 8 चिकन टेंडरलॉइंस
    • 🍄 ¾ कप ताजा कटे हुए मशरूम
    • 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
    • ½ पीला बेल पेपर, कटा हुआ
    • 🍝 1 (8 औंस) पैकेज अनकुक्ड स्पेगेटी
  • सॉस सामग्री

    • 🧈 ¼ कप मक्खन
    • 🌾 ¼ कप ऑल-पर्पस आटा
    • 1 कप चिकन ब्रोथ
    • 🥛 1 कप हाफ-एंड-हाफ
    • 🧂 1 चम्मच लहसुन नमक
    • ½ कप बारीक कटा स्विस चीज़
    • ⅓ कप पर्मेज़न चीज़ (वैकल्पिक)
    • ¼ कप पर्मेज़न चीज़ टॉपिंग के लिए (वैकल्पिक)

चरण

1

एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन में, चिकन टेंडरलॉइंस को नमक और काली मिर्च के साथ सॉटे करें। मशरूम, लाल बेल पेपर और पीले बेल पेपर डालें, सब्जियाँ नरम होने तक पकाएं।

2

स्पेगेटी को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं। छानकर अलग रखें।

3

एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं और आटा मिलाएं। धीरे-धीरे चिकन ब्रोथ और हाफ-एंड-हाफ मिलाएं। मध्यम-कम आंच पर लगातार हिलाते हुए पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए।

4

लहसुन नमक, काली मिर्च और स्विस और पर्मेज़न चीज़ मिलाएं। गर्मी देते हुए हिलाएं जब तक कि चीज़ पिघल न जाए।

5

चिकन-सब्जी मिश्रण को सॉस में मिलाएं और पूरी तरह से गर्म करें। पके हुए पास्ता के साथ मिलाएं और चाहे तो पर्मेज़न चीज़ से टॉप करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

331

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन के बजाय हैम या टर्की का इस्तेमाल करें यदि चाहें।तेज फ्लेवर के लिए ताजा पर्मेज़न चीज़ का इस्तेमाल करें।यदि समय कम है, तो पहले से पका हुआ चिकन का उपयोग करें।संतुलित भोजन के लिए हल्के हरे सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।