कुकपाल AI
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क्लासिक गूलाश

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 27 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • खाना पकाने का तेल

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ
    • 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 🍅 2 (14.5 औंस) टिन टमाटर, छोटे कटे हुए

  • प्रोटीन

    • 2 पाउंड मांस की टीका, महीन किया हुआ

  • तरल पदार्थ

    • 💧 3 कप पानी
    • 2 (15 औंस) टिन टमाटर सॉस
    • 3 बड़े चम्मच सोया सॉस

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच सुखी इतालवी जड़ी-बूटी मसाला
    • 🧂 1 बड़ा चम्मच मसालेदार नमक, या स्वादानुसार
    • 3 तेजपत्र

  • पास्ता

    • 2 कप अनुपचारित एल्बो मैकरोनी

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें। प्याज डालें और 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें।

3

मांस की टीका डालें और पकाएं, मांस को टुकड़ों में तोड़ते हुए जब तक कि यह समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट। लहसुन डालें और 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें।

4

पानी, टमाटर सॉस, टमाटर, सोया सॉस, इतालवी मसाला, मसालेदार नमक, और तेजपत्र मिलाएं। धीमी आँच पर लाएं, ढकें और आधे रास्ते में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं।

5

अनुपचारित मैकरोनी मिलाएं, ढकें, और मध्यम आँच पर धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि पास्ता नरम न हो जाए, 11 से 13 मिनट, कभी-कभी हिलाएं।

6

गर्मी से हटाएं, तेजपत्र हटाएं, और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

476

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 26g
    वसा

💡 टिप्स

आप रेसिपी को अनुकूलित कर सकते हैं ग्लूटन-फ्री पास्ता या अन्य आकार की पास्ता का इस्तेमाल करके।क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें एक भरपूर भोजन के लिए।इसे मसालेदार बनाने के लिए लाल मिर्च के फ्लेक्स या कटी हुई मिर्च मिलाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।