क्लासिक मैकरोनी एंड चीज़
लागत $7.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $7.5
क्लासिक मैकरोनी एंड चीज़
लागत $7.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
बेस
- 🍝 2 कप मैकरोनी
खाना पकाने का स्प्रे
- खाना पकाने वाले तेल स्प्रे के 2 स्प्रे
सब्जियाँ
- 🧅 1/2 कप प्याज, कटा हुआ
डेयरी
- 🥛 1/2 कप तनु गैर-वसा वाला दूध
- 🧀 1 1/4 कप महीन कटा हुआ कम वसा वाला तीखा चेडर पनीर
अन्य
- 🥚 1 बड़ा अंडा, फेंटा हुआ
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
मैकरोनी को निर्देशों के अनुसार पकाएं। (पानी में नमक न डालें।) छान कर अलग रखें।
एक कैसरोल डिश को गैर-चिपकने वाले खाना पकाने वाले तेल स्प्रे से स्प्रे करें।
ओवन को 350 °F पर पहले से गरम करें।
सॉसपैन को हल्का सा गैर-चिपकने वाले खाना पकाने वाले तेल स्प्रे से स्प्रे करें।
प्याज को सॉसपैन में डालें और लगभग 3 मिनट तक सोताएं।
दूसरे कटोरे में, मैकरोनी, प्याज और शेष सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
मिश्रण को कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
25 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक यह बुलबुले नहीं करने लगता। सर्व करने से पहले 10 मिनट तक ठहरने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप मिश्रण में लहसुन पाउडर या पप्रिका का एक चुटकी जोड़ सकते हैं।बेक करने के बाद डिश को 10 मिनट तक ठहरने देने से यह जम जाता है और सर्व करना आसान हो जाता है।अतिरिक्त फाइबर और प्रोटीन के लिए पूरे गेहूं या चने का पास्ता उपयोग करें।