नारियल चिया बीज पुडिंग
लागत $5.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
नारियल चिया बीज पुडिंग
लागत $5.5, सेव करें $4.5
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- $5.5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🌱 3 बड़े चम्मच चिया बीज
- 🥥 1 कप नारियल का दूध
- 1 बड़ा चम्मच मैपल सिरप
- 1/2 छोटा चम्मच वेनिला एसेंस
- 🍓 1/2 कप ताज़ी स्ट्रॉबेरी (कटी हुई)
चरण
1
एक बड़े कटोरे में चिया बीज और नारियल के दूध को अच्छी तरह मिलाएं।
2
मैपल सिरप और वेनिला एसेंस डालें और फिर से मिलाएँ।
3
कटोरे को ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, ताकि पुडिंग सख्त हो जाए।
4
कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी को पुडिंग के ऊपर रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
नारियल के दूध की जगह बादाम का दूध भी इस्तेमाल कर सकते हैं।पुडिंग में अपनी पसंद के फल और मेवे मिलाएं और इसे अधिक स्वादिष्ट बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।