प्रोटीन पाउडर के साथ कोकोनट ओवरनाइट ओट्स
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
प्रोटीन पाउडर के साथ कोकोनट ओवरनाइट ओट्स
लागत $5, सेव करें $3
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- 480 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेस सामग्री
- 🥥 1 कप कोकोनट मिल्क बेवरेज (जैसे Silk®)
- 1 (5.3 औंस) कंटेनर टोस्टेड कोकोनट ग्रीक दही (जैसे Light & Fit®)
- 🌾 ¾ कप ओट्स
- 🥥 2 बड़े चम्मच मीठा कोकोनट फ्लेक्स
- 1 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर
चरण
1
एक कटोरे में कोकोनट मिल्क बेवरेज, ग्रीक दही, ओट्स, मीठा कोकोनट फ्लेक्स और प्रोटीन पाउडर को अच्छी तरह मिलाएं।
2
मिश्रण को 2 मेसन जार में बांटें।
3
8 घंटे या रातभर के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
313
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 31gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अगर आपका प्रोटीन पाउडर पर्याप्त मीठा नहीं है, तो और मिठास डालें।परोसने से पहले अतिरिक्त टोस्टेड कोकोनट या ताज़े फल जैसे बेरीज़ के साथ सजाएं।यह व्यंजन मील-प्रीपिंग के लिए बढ़िया है; एक साथ कई जार बनाएं!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।