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जमावट रोकने वाला अदरक चिकन नूडल सूप

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 3 बड़े चिकन ब्रेस्ट
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
    • 2 कप सफेद शराब
    • 💧 13 कप पानी
    • 🍋 ¾ कप ताजा नींबू का रस
    • 1 (4 इंच) ताजा अदरक, छीला हुआ और पतला काटा हुआ
    • 4 घन चिकन बुलियन
    • 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
    • 3 तेजपत्ते
    • 7 काले मिर्च के दाने
    • 🥕 ¾ कप छिलका उतार कर कटी हुई गाजर
    • 🥬 2 सेलरी की डंठल, कटी हुई
    • 1 कोहलरबी, छिलका उतार कर कटी हुई
    • 2 ½ बड़े चम्मच ताजी रोजमेरी
    • 2 बड़े चम्मच ताजा थाइम
    • 🍜 1 (8 औंस) पैकेज अंडा नूडल्स
    • 🧄 1 बड़ी लहसुन की कली, कुचली हुई
    • 1 बड़ा चम्मच कुचला हुआ अदरक
    • ½ कप कटा हुआ ताजा धनिया
    • 1 छोटा चम्मच नमक, या स्वादानुसार

चरण

1

एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। चिकन, प्याज, और कुचली हुई लहसुन को डालें; चिकन भूरा होने और प्याज पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

2

चिकन के मिश्रण पर पानी, शराब, और नींबू का रस डालें; कटा हुआ अदरक, चीनी, बुलियन घन, तेजपत्ते, और मिर्च के दाने मिलाएं। धीमी आंच पर लाएं, फिर आंच को मध्यम-कम करें और 45 मिनट तक पकाएं।

3

लहसुन की कलियाँ हटा दें और फेंक दें। चिकन को एक काटने वाले बोर्ड पर स्थानांतरित करें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।

4

गाजर, सेलरी, कोहलरबी, रोजमेरी, और थाइम को बर्तन में डालें। आंच को कम करें और सब्जियाँ नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं।

5

सूप को उबाल लाएं। कटा हुआ चिकन को बर्तन में वापस डालें, साथ ही अंडा नूडल्स, कुचली हुई लहसुन, और कुचला हुआ अदरक। आंच से हटाएं और पास्ता नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक छोड़ दें।

6

नमक से स्वाद दें और परोसने से पहले धनिया से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

315

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 33g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त पोषण मूल्य के लिए, परोसने से पहले पालक या केल डालने पर विचार करें।फाइबर के लिए पूरे अनाज के अंडा नूडल्स का उपयोग करें।शराब के बजाय चिकन स्टॉक का उपयोग करें एक गैर-एल्कोहलिक विकल्प के लिए।अगले 3 दिनों के लिए आसान भोजन तैयारी के लिए पहले से बनाएं और फ्रिज में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।