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रंगीन केसडिल्ला

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 8 औंस वसा-मुक्त क्रीम चीज़
    • 🧀 1 कप कम वसा वाला कटा हुआ पनीर
  • मसाले

    • 1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
  • सब्जियां

    • 1 कप मीठा लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ
    • 2 कप ताजा पालक के पत्ते
  • अनाज

    • 🌮 8 आटे की रोटी, 6 इंच चौड़ी

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ और लहसुन पाउडर मिलाएं।

3

प्रत्येक रोटी पर लगभग 2 बड़े चम्मच पनीर के मिश्रण को फैलाएं।

4

प्रत्येक रोटी के आधे हिस्से पर लगभग 2 बड़े चम्मच शिमला मिर्च और 2 बड़े चम्मच पनीर डालें।

5

पालक डालें: अगर ताजा पत्ते इस्तेमाल कर रहे हैं तो 1/4 कप या अगर जमे हुए हैं तो 2 बड़े चम्मच। रोटी को आधा मोड़ें।

6

एक बड़े तवे को मध्यम आंच पर गर्म करें जब तक गर्म न हो जाए। तवे में 2 मुड़ी हुई रोटियां डालें और हर तरफ 1 से 2 मिनट तक या सुनहरा भूरा न हो जाए।

7

केसडिल्ला को तवे से हटाएं, प्लेट पर रखें और गर्म रखने के लिए फॉयल से ढक दें जबकि बाकी पकाएं।

8

प्रत्येक केसडिल्ला को 4 भागों में काटें। गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

156

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 19g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

अगर ताजा पालक उपलब्ध नहीं है तो जमे हुए पालक का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से निचोड़ा गया हो।इस पकवान को अनुकूलित करने के लिए अन्य रंगीन सब्जियां जोड़ें, जैसे कि टिंडा या मशरूम।एक तीखे स्वाद के लिए, बारीक कटी हुई जलपीन्स डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।