कुकपाल AI
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Corn and Canned Mackerel Curry Stir-fry

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Canned Goods

    • 🌽 1 can of corn
    • 🐟 1 can (190g) of mackerel in water

  • Seasoning

    • 🧂 1/4 tsp salt
    • A pinch of pepper
    • 1 tsp curry powder

  • Oil

    • 1/2 tbsp salad oil

चरण

1

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the canned mackerel and break it apart while stir-frying briefly.

2

Add the corn and stir-fry for 1–2 minutes.

3

Add curry powder, salt, and pepper, then stir-fry to combine evenly.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh corn kernels if canned corn is unavailable.Pair with rice or bread for a more filling meal.This dish is perfect for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।