Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

Name: Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry
Total time: 5 min
Yield: 2 परोसतों की संख्या
Ingredients: 🌽 1 can of corn; 🐟 1 can (190g) of canned mackerel in water; 🧂 1/4 tsp salt; A pinch of pepper; 1/2 tbsp salad oil

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लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

5 Min
2 परोसतों की संख्या
$5

Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

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2 परोसतों की संख्या
$5

सामग्रियां

Canned Goods
- 🌽 1 can of corn
- 🐟 1 can (190g) of canned mackerel in water
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- A pinch of pepper
Oil
- 1/2 tbsp salad oil

चरण

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the canned mackerel and break it apart while stir-frying briefly.

Add the corn and stir-fry for 1–2 minutes.

Season with salt and pepper, and stir to combine.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

15g
प्रोटीन
20g
कार्बोहाइड्रेट
10g
वसा

💡 टिप्स

Use fresh corn instead of canned for a crunchier texture.Pair with rice or bread for a more filling meal.This dish is perfect for a quick side or light lunch.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।