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कॉर्न और अंडे का ऑमलेट

लागत $4.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🌽 1/2 कप डिब्बाबंद मकई
    • 🥒 1/3 खीरा (कटा हुआ)

  • अन्य

    • 🥚 3 अंडे
    • 🧂 2 चुटकी नमक
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक बड़े कटोरे में अंडे तोड़ें, नमक डालें, और अच्छे से मिलाएं।

2

फ्राई पैन में जैतून का तेल गरम करें और मकई को 2 मिनट तक भूनें।

3

कटे हुए खीरे और अंडे का मिश्रण फ्राई पैन में डालें और मध्यम आंच पर धीरे-धीरे पकाएं।

4

ऑमलेट को पलटें और दोनों तरफ से पकाएं, फिर प्लेट पर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

ऑमलेट को नरम और रसदार बनाए रखने के लिए इसे मध्यम आंच पर पकाएं।तैयार ऑमलेट को फ्रिज में 2-3 दिनों के भीतर गरम करके खा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।