कुकपाल AI
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Corn and Mackerel with Ponzu Stir-fry

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Canned Goods

    • 🌽 1 can of corn
    • 🐟 1 can of mackerel (190g)

  • Condiments

    • 2 tbsp ponzu sauce
    • A pinch of pepper

  • Oils

    • 1/2 tbsp sesame oil

चरण

1

Heat sesame oil in a frying pan over medium heat.

2

Add the canned mackerel and break it apart while stir-frying briefly.

3

Add the corn and stir-fry for 1–2 minutes.

4

Add ponzu sauce and pepper, then mix well while stir-frying.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

Use fresh corn instead of canned for a crunchier texture.Pair with steamed rice for a complete meal.This dish can be stored in the fridge for up to 2 days.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।