मकई और सेंकी हुई लाल मिर्च सलाद
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
मकई और सेंकी हुई लाल मिर्च सलाद
लागत $6.5, सेव करें $8
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- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌽 4 कप जमे हुए मकई
- 1 कप सेंकी हुई लाल मिर्च, निचोड़ कर कटी हुई
तरल पदार्थ और मसाले
- 1 ½ कप अनार के साथ मिश्रित लाल वाइन सिरका
- 2 बड़े चम्मच सूखा कोरियांदर
- 🧂 1 ½ बड़े चम्मच सफेद चीनी
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच जीरा पाउडर
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 1 छोटा चम्मच चिली पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच अदरक पाउडर
चरण
एक सॉस पैन में मकई, लाल वाइन सिरका, लाल मिर्च, कोरियांदर, चीनी, जैतून का तेल, जीरा, लाल मिर्च के फ्लेक्स, चिली पाउडर, और अदरक पाउडर को मिलाएं।
मिश्रण को उबाल लाने के लिए लाएं, चीनी को घुलाने के लिए बार-बार हिलाएं।
ऊष्मा को मध्यम-कम पर कम करें और तब तक पकाएं जब तक तरल पदार्थ वाष्पित न हो जाए, लगभग 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
234
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
ताजा मकई का उपयोग करें जो जमे हुए की तुलना में मीठा और अधिक बनावट वाला सलाद बनाता है।चिली पाउडर और लाल मिर्च के फ्लेक्स को समायोजित करके मसाले का स्तर समायोजित करें।पसंद के अनुसार ठंडा या गर्म परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।