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कॉर्न बीफ और गोभी

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • Main

    • 1 (3 पाउंड) कॉर्न बीफ ब्रिस्केट स्पाइस पैकेट के साथ
    • 10 छोटे लाल आलू
    • 🥕 5 मध्यम गाजर
    • 1 बड़ा गोभी का सिर

चरण

1

डच ओवन में कॉर्न बीफ रखें और पानी से ढक दें। स्पाइस पैकेट डालें, ढकें और उबाल लाएं। ऊष्मा को कम करें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि कॉर्न बीफ लगभग फोर्क-टेंडर न हो जाए, लगभग 2 घंटे।

2

जबकि कॉर्न बीफ पक रहा हो, आलू को आधा काट लें। गाजर को छीलें और उन्हें 3 इंच के टुकड़ों में काट लें। गोभी को छोटे भागों में काट लें।

3

जब कॉर्न बीफ 2 घंटे पक चुका हो, तो आलू और गाजर डालें; सब्जियां लगभग नरम होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट। गोभी डालें और आलू नरम होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 15 मिनट और।

4

मांस को निकालें और 15 मिनट के लिए आराम दें। ब्रोथ और सब्जियों को डच ओवन में छोड़ दें। मांस को अनाज के विपरीत काटें। सब्जियों और ब्रोथ के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

882

कैलोरी

  • 71g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 42g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए मस्टर्ड या घोड़े की नाक के साथ परोसें।इष्टतम बनावट के लिए, बीफ को अनाज के विपरीत काटें।बचे हुए को ठंडा करके और दूसरे भोजन के लिए गरम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।