कॉटेज चीज़ सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
कॉटेज चीज़ सलाद
लागत $5, सेव करें $10
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- 4 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
डेयरी
- 1 (16 औंस) कॉटेज चीज़ कंटेनर, निचोड़ा हुआ
सब्जियां
- 🥒 2 मध्यम खीरे, छिलका उतारकर और कटा हुआ
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटा हुआ
- 2 हरी प्याज, कटी हुई
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
1
एक मध्यम कटोरे में, कॉटेज चीज़, कटे हुए टमाटर, हरी प्याज और कटे हुए खीरे को अच्छी तरह मिलाएं।
2
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च से सजाएं।
3
परोसने तक फ्रिज में ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
138
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुरेपन के लिए, कटी हुई बेल पेपर या सेलरी डालने का प्रयास करें।अगर आप अपने सोडियम की मात्रा पर नज़र रख रहे हैं, तो कम सोडियम वाला कॉटेज चीज़ उपयोग करें।इसे अकेले साइड डिश के रूप में या क्रैकर्स या ब्रेड पर टॉपिंग के रूप में परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।