कुकपाल AI
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देहाती नाश्ता आमलेट

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • अंडे

    • 🥚 2 अंडे

  • सब्जियां

    • 🧅 1/2 कप कटा हुआ प्याज
    • 1/2 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च
    • 🍅 1/2 कप कटे हुए टमाटर

  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर

चरण

1

अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और अच्छी तरह फेंटें, नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद दें।

2

एक कड़ाही को गर्म करें, उसमें थोड़ा जैतून का तेल डालें और प्याज, हरी शिमला मिर्च और टमाटर को मध्यम आंच पर भून लें।

3

फेंटा हुआ अंडे का मिश्रण कड़ाही में डालें और तब तक पकाएं जब तक अंडा सेट न हो जाए।

4

अंडे को पलटें और दूसरे तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं, फिर इसे प्लेट में परोसें और आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

इसे पूरे गेहूं की ब्रेड के साथ परोसें ताकि भोजन अधिक संतुलित हो।अंडे को जलने से बचाने और बेहतर बनावट पाने के लिए मध्यम-धीमी आंच पर पकाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।