बादाम, नारियल और क्रेनबेरीज़ के साथ कुस-कुस पिलाफ
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
बादाम, नारियल और क्रेनबेरीज़ के साथ कुस-कुस पिलाफ
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- मक्खन के स्वाद वाला खाना पकाने का स्प्रे
- 🌰 1/3 कप कटे हुए बादाम
- 🥥 1/3 कप कटा हुआ नारियल
- 🍒 1/3 कप सूखे किए हुए क्रेनबेरीज़
- 🍲 1 कप फैट-फ्री, कम सोडियम वाला चिकन ब्रोथ
- 1 कप कच्चा कुस-कुस
चरण
एक स्किलेट को मध्यम आंच पर गर्म करें और खाना पकाने के स्प्रे से चिकनाई करें। बादाम डालें; लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट। नारियल डालें; पकाएं और ढंग से हिलाएं जब तक कि बादाम और नारियल पूरी तरह से भूने न हों, 3 से 4 मिनट। क्रेनबेरीज़ डालें; उन्हें गरम करने के लिए पकाएं, लगभग 1 मिनट और।
एक बर्तन में चिकन ब्रोथ को उबाल लाएं। गर्मी से हटा दें और कुस-कुस डालें। हिलाएं, ढकें, और नरम होने तक छोड़ दें, 4 से 5 मिनट। बादाम, नारियल और क्रेनबेरीज़ डालें; मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
271
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
वेगन संस्करण के लिए, चिकन ब्रोथ को वेजिटेबल ब्रोथ से बदलें।बादाम और नारियल को जलने से बचने के लिए ध्यान से भूनें।ताजा कटे हुए जड़ी-बूटियाँ जैसे धनिया या पुदीना मिलाएं एक सुगंधित अतिरिक्त के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।