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क्रेब मीट और शिमला मिर्च का सलाद

लागत $10, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🦀 150 ग्राम क्रेब मीट

  • सब्जियां

    • 1 शिमला मिर्च (छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
    • 🥬 4 लेट्यूस पत्ते (टुकड़ों में फटे हुए)

  • ड्रेसिंग

    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • एक चुटकी काली मिर्च

चरण

1

क्रेब मीट को धीरे से हाथों से तोड़कर तैयार करें।

2

शिमला मिर्च और लेट्यूस पत्तों को बड़े कटोरे में डालें।

3

नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।

4

क्रेब मीट और ड्रेसिंग को कटोरे में डालें और धीरे से मिलाएं।

5

तैयार सलाद को प्लेट में रखें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

पौष्टिकता बढ़ाने के लिए आप इसमें एवोकाडो या डेनिश पनीर भी मिला सकते हैं।सब्जियों को ठंडे पानी में भिगोने से सलाद और अधिक ताजा और कुरकुरा हो जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।