क्रैब मीट क्रीम सूप
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
क्रैब मीट क्रीम सूप
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🦀 150 ग्राम केकड़ा मांस
आवश्यक मसाले और सामग्री
- 🧈 20 ग्राम मक्खन
- 🧄 1 छोटी चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 🧂 थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर
क्रीम बेस
- 🥛 1 कप दूध
- 1/2 कप ताजा क्रीम
- 🌾 2 बड़े चम्मच आटा
चरण
1
एक पॉट में मक्खन पिघलाएं और उसमें लहसुन भूनें।
2
आटे को डालें और बराबर मिलाएं, 1 मिनट तक पकाएं।
3
दूध और क्रीम धीरे-धीरे डालें और लगातार मिलाते रहें।
4
केकड़े का मांस डालें और मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
5
नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद लें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
सूप को अधिक चिकना बनाने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें।बचे हुए सूप को फ्रिज में रखें और 2 दिनों में सेवन करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।