
क्रीमी और कुरकुरा टूना सलाद सुप्रीम
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
क्रीमी और कुरकुरा टूना सलाद सुप्रीम
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
चटनी
- 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 2 औंस क्रीम चीज़, नरम
प्रोटीन
- 🐟 2 (5-औंस) ठोस सफेद टूना के डिब्बे पानी में पैक किए हुए, निचोड़ कर छोड़ दिए और छोटे टुकड़ों में तोड़े हुए
सब्जियां
- ½ गाजर, बारीक कटी हुई
- ¼ कप लाल बेल पेपर कटा हुआ
मसाले
- स्वाद के अनुसार ताजा पीसा हुआ काली मिर्च
चरण
1
एक कटोरे में मेयोनेज़ और क्रीम चीज़ को चिकनाई आए तक मिलाएं।
2
टूना, गाजर, और लाल बेल पेपर डालें; काली मिर्च से स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
179
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
बेबी स्पिनेच या लेट्यूस के पत्तों के साथ ब्रेड पर सर्व करें या एक टोर्टिया में लपेट कर अतिरिक्त बनावट और पोषण के लिए सर्व करें।आप अन्य सब्जियों, फलों, या बादामों को जोड़कर इस व्यंजन को अनुकूलित कर सकते हैं।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, कटी हुई शलजम या अखरोट को शामिल करने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।