चिकन और पास्ता क्रीमी सॉस
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
चिकन और पास्ता क्रीमी सॉस
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- पास्ता 200g
- चिकन ब्रेस्ट 200g (एक बाइट साइज में कटा हुआ)
सहायक सामग्री
- 🧈 मक्खन 1 बड़ा चम्मच
- 🥛 दूध 1 कप
- आटा 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- 🧀 पार्मीज़न चीज़ 2 बड़े चम्मच
चरण
एक बड़े बर्तन में नमक डालकर, उबलते पानी में पास्ता को उबालें।
मध्यम आँच पर एक फ्राई पैन में मक्खन पिघलाएं और आटा डालकर हल्का भून लें।
दूध को धीरे-धीरे डालकर एक क्रीमी सॉस बनाएं।
चिकन ब्रेस्ट डालकर पकाएँ और नमक और काली मिर्च से स्वाद बढ़ाएँ।
उबले हुए पास्ता को डालकर सॉस के साथ अच्छी तरह से मिलाएँ।
अंत में, पार्मीज़न चीज़ छिड़कें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चिकन को बिना त्वचा के रखने से यह और भी हेल्दी हो सकता है।इसे टमाटर सॉस में बदलना एक स्वादिष्ट विकल्प होगा।फ्रीज में स्टोर करने की अपेक्षा, इसे फ्रिज में रखकर दो दिनों के अंदर खाएँ।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।