
क्रीमी गार्लिक परमेज़न चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
क्रीमी गार्लिक परमेज़न चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 4 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
डैरी
- 🧀 1/2 कप घिसा हुआ परमेज़न चीज़
- 🥛 1 कप हेवी क्रीम
सब्जियां
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक काटी हुई
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच पपरिका
कुकिंग फैट
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च और पपरिका के साथ सीज़न करें।
मध्यम-तेज आंच पर बड़े स्किलेट में जैतून का तेल गरम करें।
चिकन ब्रेस्ट को सुनहरा भूरा और पूरी तरह पक जाने तक पकाएं, प्रत्येक साइड पर लगभग 5-7 मिनट। स्किलेट से निकालें और अलग रखें।
उसी स्किलेट में, बारीक कटा हुआ लहसुन खुशबूदार होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें।
हेवी क्रीम और घिसा हुआ परमेज़न चीज़ डालें। सॉस गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट, बार-बार हिलाते हुए पकाएं।
चिकन को स्किलेट में वापस रखें और क्रीमी गार्लिक परमेज़न सॉस से कोट करें।
चिकन को गर्मावस्था में रखें और ऊपर से सॉस डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
पूरे भोजन के लिए स्टीम की हुई सब्जियों या पास्ता के साथ परोसें।सुरक्षित सेवन के लिए चिकन का आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक पहुंचना सुनिश्चित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।