कुकपाल AI
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क्रीमी मैश्ड आलू

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥔 3 आलू (छीलकर चार टुकड़ों में काटें)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🧈 20 ग्राम मक्खन
    • 🥛 50 मिली दूध

  • मसाले

    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

चरण

1

आलू को एक पैन में डालें, पानी डालें और नरम होने तक उबालें।

2

उबले हुए आलू का पानी निकालकर उन्हें मैशर से मैश कर लें।

3

मक्खन और दूध डालें और चिकना होने तक मिलाएं।

4

नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार तैयार करें और गरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

स्मूथनेस को बढ़ाने के लिए दूध को धीरे-धीरे थोड़ा और डालें।इसे पहले से बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं और अगले दिन आसानी से गर्म कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।