
क्रीमी पास्ता प्रिमावेरा चिकन और सॉसेज के साथ
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
क्रीमी पास्ता प्रिमावेरा चिकन और सॉसेज के साथ
लागत $25, सेव करें $15
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- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
- 🌭 ½ पाउंड ब्रैटवर्स्ट सॉसेज, टुकड़ों में कटा हुआ
सब्जियां
- 🥦 1 छोटा ब्रोकोली, कटा हुआ
- 🥒 1 ज़ुकीनी, आधा करके स्लाइस किया हुआ
- 1 पीला स्क्वैश, आधा करके स्लाइस किया हुआ
- 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
मसाले और स्पाइस
- 1 चम्मच सूखा बेसिल
- 1 चम्मच सूखा ओरेगनो
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ लहसुन
सॉस
- 1 (24 ऑउंस) जार लहसुन और हर्ब पास्ता सॉस
- 14 ½ ऑउंस होमस्टाइल अल्फ्रेडो सॉस
अन्य
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन, या जरूरत के अनुसार
- 1 पाउंड सूखा फेटुचिनी पास्ता
चरण
एक बड़े पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। मक्खन पिघलाने के लिए डालें। चिकन और सॉसेज को बेसिल और ओरेगनो से सीज़न करें। गरम मक्खन में सॉसेज को भूरा होने तक और चिकन को पक जाने तक और उसका रस साफ़ होने तक पकाएं, लगभग 7 से 10 मिनट। एक प्लेट पर निकाल दें।
यदि ज़रूरत हो तो और मक्खन के साथ ब्रोकोली, ज़ुकीनी, स्क्वैश और बेल पेपर को पैन में डालें। सब्जी को कोमल होने तक, लगभग 5 से 7 मिनट तक, या वांछित नरमता तक पकाएं।
इस बीच, एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाला पानी भरें और उबाल लाएं। फेटुचिनी को उबालते रहें जब तक कि यह नरम हो जाए लेकिन थोड़ा कड़ा ही रहे, लगभग 8 मिनट। छान लें और गर्म रखें।
सब्जियों के मिश्रण में पास्ता सॉस और अल्फ्रेडो सॉस डालें और लहसुन मिलाएं। तापमान को कम करके ढक दें और 7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। पका हुआ मांस डालें और लगभग 3 मिनट और पकाएं। पास्ता मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। ढककर आंच से हटा दें। परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
594
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 62gकार्बोहाइड्रेट
- 31gवसा
💡 टिप्स
ताज़ी सब्जियों का उपयोग करें जिससे स्वाद और बनावट में वृद्धि हो।परोसने से पहले पार्मेज़ान पनीर का छिड़काव करने पर विचार करें जिससे अतिरिक्त समृद्धि आए।इसे पूरा भोजन बनाने के लिए गर्म रोटी या सादा सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।