कुकपाल AI
recipe image

क्रीमी स्मोक्ड सैल्मन पास्ता

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 🍝 1 (16 औंस) पैकेज पेने पास्ता
  • डेयरी और पनीर

    • 🧈 6 चम्मच मक्खन
    • 🧀 ½ कप रोमानो पनीर, कुचला हुआ
    • 🥛 2 कप स्किम मिल्क
  • सब्जियां

    • 🧅 ½ प्याज, बारीक कटा हुआ
    • 1 कप जमे हुए हरे मटर, पिघला हुआ और निचोड़ा हुआ
    • 🍄 ½ कप कैन्ड मशरूम, निचोड़ा हुआ
  • मसाले और स्पाइस

    • 🌾 2 चम्मच सामान्य आटा
    • 2 छोटे चम्मच लहसुन पाउडर
  • समुद्री भोजन

    • 🐟 10 औंस स्मोक्ड सैल्मन, कटा हुआ

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लाएं। पेने पास्ता डालें और थोड़ी देर में चलाते हुए तब तक पकाएं, जब तक कि यह नरम हो लेकिन अभी भी थोड़ा कड़ा हो, लगभग 11 मिनट; फिर छान लें।

2

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। मक्खन में प्याज को नरम होने तक सेंकें, लगभग 2 से 3 मिनट।

3

प्याज में आटा और लहसुन पाउडर मिलाएं।

4

धीरे-धीरे स्किम मिल्क मिलाएं। उबालने से ठीक पहले गर्म करें, फिर चिकनाई बनाने के लिए रोमानो पनीर को मिलाएं जब तक कि सॉस चिकनी न हो जाए।

5

मटर और मशरूम को सॉस में मिलाएं; धीमी आंच पर गर्म होने तक पकाएं, लगभग 4 मिनट।

6

स्मोक्ड सैल्मन मिलाएं और गर्म होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट। पके हुए पेने पास्टा पर सॉस परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

398

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

तीखे स्वाद के लिए ताजा स्मोक्ड सैल्मन का उपयोग करें।आवश्यकतानुसार पेने को किसी भी छोटे पास्ता जैसे फुसिली या रिगटोनी से बदल सकते हैं।बचे हुए भोजन को 2 दिनों तक माइक्रोवेव में गर्म करके रखा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।