क्रिस्पी बेक्ड ज़ुकीनी फ्राइज़
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
क्रिस्पी बेक्ड ज़ुकीनी फ्राइज़
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रलेप
- ¾ कप इतालवी मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स
- ¼ कप परमेज़न चीज़, कुचला हुआ
- 🧂 ¼ चम्मच मसालेदार नमक
मुख्य सामग्री
- 1 (9 इंच) ज़ुकीनी, छिलका उतारा हुआ
बंधक
- 🧈 ¼ कप मक्खन, पिघला हुआ
चरण
ओवन को 425°F (220°C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर या ग्रीस लगे फॉयल से ढक दें।
ज़ुकीनी को लंबाई में आधा काटें, बीज निकालें, और ½ x ½ x 4-इंच के टुकड़ों में काटें।
एक गहरी प्लेट में ब्रेड क्रम्ब्स, परमेज़न और मसालेदार नमक मिलाएं।
ज़ुकीनी की पट्टियों को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं, ब्रेड क्रम्ब मिश्रण से लपेटें, और अतिरिक्त क्रम्ब्स हटाने के लिए हल्के से हिलाएं।
तैयार ज़ुकीनी की पट्टियों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें और 15 मिनट तक सुनहरा और नरम होने तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
217
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
बेकिंग शीट को आसान सफाई के लिए एल्युमीनियम फॉयल या पार्चमेंट पेपर से ढकें।अतिरिक्त स्वाद के लिए मारिनारा या रैंच जैसे डिपिंग सॉस के साथ परोसें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए पिघला हुआ मक्खन को जैतून का तेल से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।