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क्रिस्पी फ्राईड टोफू

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • टोफू

    • 1 (12 औंस) पैकेज एक्स्ट्रा-फर्म टोफू
  • मसाले

    • 🧂 ½ चम्मच नमक
  • खाना पकाने का तेल

    • तलने के लिए वनस्पति तेल

चरण

1

टोफू को साफ़ तौलिये में लपेटें और उसे एक प्लेट पर रखें। ऊपर से एक और प्लेट रखें, 3 से 5 पाउंड का बोझ रखें, और लगभग 20 मिनट तक टोफू को दबाएं। इकट्ठा हुए तरल को निकालकर फेंक दें।

2

टोफू को 1 इंच x 2 इंच के टुकड़ों में काटें। एक तरफ 1/4 चम्मच नमक छिड़कें; पलटें और दूसरी तरफ शेष नमक छिड़कें।

3

वोक या बड़े स्किलेट में तेल गर्म करें। तेल की तैयारी की जाँच करने के लिए एक चॉपस्टिक या लकड़ी के चम्मच को उसमें डुबोएं। यदि बुलबुले उठते हैं, तो यह तलने के लिए तैयार है।

4

धीरे से 5 से 8 टोफू के टुकड़ों को गर्म तेल में धातु के चिमटे से रखें। सावधान रहें क्योंकि तेल छींटा मार सकता है; संभव हो तो छींटा गार्ड का उपयोग करें। 3 से 4 मिनट तक सुनहरा होने तक टोफू को तलें।

5

टोफू को पेपर तौलिये से ढकी प्लेट पर निकालें। थोड़ी देर ठंडा होने दें और फिर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

161

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे परिणामों के लिए एक्स्ट्रा-फर्म टोफू का उपयोग करें; नरम टोफू तलते समय टूट सकता है।तलने से पहले यह सुनिश्चित करें कि तेल सही तापमान पर है, ताकि टोफू नरम न हो या किनारे जले नहीं।सबसे कुरकुरे टेक्स्चर के लिए तुरंत परोसें, या क्रंच वापस लाने के लिए एयर फ्रायर में गर्म करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।