कुकपाल AI
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क्रंची बेरी परफे

लागत $2.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • डेयरी या वैकल्पिक

    • 🥛 1/2 कप नॉन-फैट वेनिला दही
  • फल

    • 🍓 1 कप ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी
  • अनाज

    • 1/2 कप लो-फैट ग्रैनोला

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

दही को एक गिलास में भरें।

3

ऊपर से फल और ग्रैनोला डालें।

4

तुरंत परोसें या अगर तुरंत न खाएं तो फ्रिज में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

396

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 86g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए, मजबूती वाला सोया दही उपयोग करें।विविधता के लिए अन्य फलों जैसे रास्पबेरी या ब्लैकबेरी का उपयोग करें।बचत के लिए या बाहर-सीजन उपलब्धता के लिए जमे हुए बेरीज़ का उपयोग करें।अधिक सुंदर प्रस्तुति के लिए साफ़ गिलास में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।