क्रंची चिकन सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
क्रंची चिकन सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 मिनट
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 कप पका हुआ चिकन, टुकड़ों में
सब्जियाँ
- 🥬 1/2 कप सेलरी
- 1/4 कप हरी मिर्च
- 🧅 1/4 प्याज़
- 🥒 1/2 खीरा
फल
- 🍇 1/2 कप बीज रहित अंगूर
- 🍎 1 छोटा सेब, कटा हुआ
डेयरी
- 🥛 1/4 कप सादा, कम वसा वाला दही
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
बचे हुए पके हुए चिकन का उपयोग करें, या 2 कप चिकन टुकड़े बनाने के लिए पर्याप्त चिकन पकाएं।
सेलरी और हरी मिर्च को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
1/4 प्याज़ को छीलें और काटें।
आधा खीरा छीलें और काटें।
सेब को टुकड़ों में काटें। सेब पर छिलका छोड़ना ठीक है।
अंगूर को आधे में काटें।
सभी सामग्रियों को एक बड़े कटोरे में डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
123
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 ग्रीक दही के स्थान पर इस्तेमाल करने से अतिरिक्त मोटापा मिलेगा।अतिरिक्त स्वाद के लिए अजवाइन या धनिया जैसी सुगंधित पत्तियों को जोड़ें।सलाद को लेट्यूज के बिस्तर पर परोसें या सैंडविच भरने के रूप में उपयोग करें।इस सलाद को कुछ घंटों पहले तैयार करें और स्वाद को मिलाने के लिए फ्रिज में रखें।