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कुरकुरा मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट, नारियल ग्रेनोला

लागत $6.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 42 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • खाना पकाने का स्प्रे

    • खाना पकाने का स्प्रे
  • मिठास

    • 2 बड़े चम्मच शहद
    • ⅓ कप भूरी चीनी
  • मेवा और बीजों का मक्खन

    • 2 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन
  • अनाज

    • 2 कप रोल्ड ओट्स
  • बीज

    • ⅔ कप सूरजमुखी के बीज
  • मीठी चीजें

    • 🍫 ⅔ कप चॉकलेट चिप्स
    • 🥥 ⅓ कप कतला हुआ नारियल
  • स्वाद

    • 2 छोटे चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 🌰 1 छोटा चम्मच पिसी दालचीनी

चरण

1

ओवन को 325°F (165°C) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच की बेकिंग शीट को एल्यूमीनियम फॉयल से ढकें; खाना पकाने के स्प्रे से लेपित करें।

2

शहद और मूंगफली का मक्खन एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मिलाएं; उच्च ताप पर पिघलने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 20 सेकंड। अच्छी तरह से मिलाएं।

3

एक बड़े कटोरे में रोल्ड ओट्स रखें। ओट्स पर शहद-मूंगफली के मिश्रण को छिड़कें; लेपित करने के लिए हिलाएं। सूरजमुखी के बीज, चॉकलेट चिप्स, नारियल, भूरी चीनी, वेनिला एक्सट्रैक्ट और दालचीनी मिलाएं जब तक समान रूप से मिल न जाएं। मिश्रण को तैयार बेकिंग शीट पर फैलाएं।

4

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 22 मिनट। 20 मिनट ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

245

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

यदि आप चॉकलेट चिप्स को पिघलना नहीं चाहते हैं, तो उन्हें ग्रेनोला ठंडा होने के बाद जोड़ें।सर्वोत्तम ताजगी के लिए इसे फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें।बहुमुखी स्नैक के लिए परफेक्ट - सुखी फल जोड़कर एक बदलाव का प्रयास करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।