
कुरकुरा मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट, नारियल ग्रेनोला
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 42 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $6.5
कुरकुरा मूंगफली का मक्खन, चॉकलेट, नारियल ग्रेनोला
लागत $6.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 42 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
खाना पकाने का स्प्रे
- खाना पकाने का स्प्रे
मिठास
- 2 बड़े चम्मच शहद
- ⅓ कप भूरी चीनी
मेवा और बीजों का मक्खन
- 2 बड़े चम्मच मूंगफली का मक्खन
अनाज
- 2 कप रोल्ड ओट्स
बीज
- ⅔ कप सूरजमुखी के बीज
मीठी चीजें
- 🍫 ⅔ कप चॉकलेट चिप्स
- 🥥 ⅓ कप कतला हुआ नारियल
स्वाद
- 2 छोटे चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🌰 1 छोटा चम्मच पिसी दालचीनी
चरण
ओवन को 325°F (165°C) पर पहले से गरम करें। 9x13 इंच की बेकिंग शीट को एल्यूमीनियम फॉयल से ढकें; खाना पकाने के स्प्रे से लेपित करें।
शहद और मूंगफली का मक्खन एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मिलाएं; उच्च ताप पर पिघलने तक माइक्रोवेव करें, लगभग 20 सेकंड। अच्छी तरह से मिलाएं।
एक बड़े कटोरे में रोल्ड ओट्स रखें। ओट्स पर शहद-मूंगफली के मिश्रण को छिड़कें; लेपित करने के लिए हिलाएं। सूरजमुखी के बीज, चॉकलेट चिप्स, नारियल, भूरी चीनी, वेनिला एक्सट्रैक्ट और दालचीनी मिलाएं जब तक समान रूप से मिल न जाएं। मिश्रण को तैयार बेकिंग शीट पर फैलाएं।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 22 मिनट। 20 मिनट ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
245
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
यदि आप चॉकलेट चिप्स को पिघलना नहीं चाहते हैं, तो उन्हें ग्रेनोला ठंडा होने के बाद जोड़ें।सर्वोत्तम ताजगी के लिए इसे फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें।बहुमुखी स्नैक के लिए परफेक्ट - सुखी फल जोड़कर एक बदलाव का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।